เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีล้นหลามหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ รวมทั้งเชอร์รี่ลูกสีแดงสด รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ

แม้กระนั้นจะมีผู้ใดกันแน่รู้บ้างว่าเบอร์รี่มีคุณประโยชน์รวมทั้งรสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะกลเม็ดสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแบบอย่างเบอร์รี่ให้ได้รู้กันนะครับ
ต่อต้านอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม ด้วยเหตุว่าผลไม้ในเครือญาติเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการคุ้มครองปกป้องโรคไข้หวัด แล้วก็ยังช่วยสำหรับการบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส ผ่องใส แล้วก็แก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้บ่อยมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ และก็เชอร์รี่ โดยเหตุนี้หากคนใดกันเป็นหวัดอยู่ เสนอแนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต้านทานหวัดกันด่วนเลยครับผม
ช่วยบำรุงรักษาสายตา เนื่องจากว่าสารแอนโธไซยานินที่มักพบในเบอร์รี่หลายๆจำพวก ตัวอย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับการปกป้องอาการเพลียจากการใช้สายตาอย่างมาก รวมทั้งช่วยทำให้สายตาปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้นในที่มืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแบล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในตอนกลางคืนได้ชัดขึ้น และก็อาซาอิเบอร์รี่ช่วยป้องกันการเสื่อมของเลนส์ตารวมทั้งหน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเยอะแยะ ยกตัวอย่างเช่น A, B, C, E, K และก็โพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายอยากเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมบำรุงตนเองจากโรคต่างๆได้ดิบได้ดีขึ้น ทั้งยังการดูแลและรักษารอยแผล การคุ้มครองโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งยังเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบได้บ่อยที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นรูปแบบการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นเลือดอันเป็นต้นเหตุของโรคหัวใจ โรคทางประสาทรวมทั้งสมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต้านทานความเสื่อมถอยของร่างกายแล้วก็ชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวมองดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองเลือนหายไปลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
เว้นเสียแต่สารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตนเองได้ดิบได้ดีขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น ผู้ใดกันแน่ที่เลอะเลือนก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่เสมอๆมองครับ
ต้านทานโรคฟุตบาทฉี่อักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดหุ่น กล้วยๆแต่ว่าเห็นผล เสนอแนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์รี่ เนื่องจากว่าเป็นแหล่งพลังงานคุณภาพดีที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม

Author: Brittany Pearson